Napi rutin átalakitása

Elemezzük a jelenlegi heti rutinomat és találjuk meg 
hol vesztegetem az időt.

Az átlagos hetem:
- 6:30 ébredés, készülődés
- 7:00-7:30 gyerekek készítése iskolába
- 7:30-8:00 munkába utazás
- 8:00-13:00 munka
- 13:00-14:00 munkahelyi ebéd
- 14:00-17:00 munka  
- 17:00-17:30 hazaút
- 17:30-19:00 vacsora készítés + család
- 19:00-20:00 közös családi vacsora
- 20:00-21:00 gyerekek lefekvése előtti rítus
- 21:00-23:00 háztartás (mosás, takarítás), 
  ezután "ZOMBI módú" telefon/Netflix
- 23:00 lefekvés

Hétvégén:
- Szombat: takarítás, vásárlás, gyerekszállítás
- Vasárnap: pihenés (próbálom), családi program

A FŐ PROBLÉMÁM:
- Soha nincs SAJÁT időm  
- 21h után "elveszített" 2 óra a tévé/telefon előtt
- Reggel nem indítok semmit önnek  
- Esténként kimerült vagyok, de nem alszom jól

Mit változtatnál? Adj egy KONKRÉT, REALISZTIKUS 
új ütemtervet ami:
- Beépít napi 30-45 perc "SAJÁT IDŐT"
- Csökkenti az "elvesztett" időket
- NE legyen 5:30-as ébredés  
  (nem leszek "morning person")
- Vegye figyelembe hogy heti egyszer az is OK 
  ha bukik a rendszer